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Die Wahrheit ist, dass Kniemeniskal- und Bandrissen weit verbreitet sind.

by | Jan 8, 2023 | healthblog | 0 comments

Die Wahrheit ist, dass Kniemeniskal- und Bandrissen weit verbreitet sind.

Warum sind Antibiotika genau überbeansprucht? Weil sie für alles und jedes unter der Sonne angefordert und/oder vorgeschrieben werden, einschließlich Viren, die sie nicht einmal berühren.

Wir spielen alle eine Rolle. Weil es sowohl an der Unfähigkeit des Arztes "Nein" und/oder sich die Zeit nehmen, um die Gründe zu erklären, warum Antibiotika nichts für Viren tun Glauben Sie, dass ihre „Kälte“ geheilt werden kann, das Rezept fordern und den Arzt verfluchen kann, wenn sie ohne einen gehen. Um ehrlich zu sein, dies ist letztendlich die Verantwortung der medizinischen Gemeinschaft. Wir müssen die Ausbildung anbieten und sich die Zeit nehmen, um diese zu erklären. Es ist ein kultureller Wandel, aber wir müssen uns die Zeit nehmen. Sie tun nichts für Viruserkrankungen. Und sie verursachen Schaden, wenn sie unnötig verschrieben werden.

Mythos Nr. 4: Antibiotika -Augentropfen können rosa Auge heilen

Ich habe dieses auch kürzlich angegangen. Einer dieser kulturellen Mythen, die wir entlarven müssen: Pink Eye ist ebenfalls viral. Im Gegensatz zu einigen anderen Viren wie der Erkältung gibt es ein tatsächliches physikalisches, materielles Symptom. Das rosa Auge ist eindeutig ein sichtbares Symptom. Warum flippen die Leute darüber aus? Die Erkältung ist ein ziemlicher Ärger, aber es ist sicherlich nicht lebensbedrohlich. Weder ist rosa Auge.

Und wie ich bereits erwähnt habe, können Antibiotika Viren nicht beseitigen. Aber überall erfordern die Vorschule und Tageszeitungen noch nicht nur eine Arztnotiz, um zur Schule zurückzukehren, sondern auch ein Rezept für „Antibiotika -Tropfen“. Dies führt zu verpassten Arbeitstagen für die Eltern, verpasste Tage in der Schule für die Kinder, obwohl sie möglicherweise nicht einmal ansteckend sind und unnötige Zeit und Geld in der Arztpraxis ausgegeben werden. In irgendeiner Weise sehen Sie sich in irgendeiner Weise meinen vorherigen Podcast darüber an, was Pink Eye wirklich ist, wie es behandelt werden sollte, und meine eigenen ziemlich frustrierenden persönlichen Erfahrungen mit dem Pink Eye -Abenteuer meiner Töchter in ihrer Vorschule.

Mythos #5: Sie brauchen ein Knie -MRT

Dies ist auch ein großer medizinischer Mythos: „Wenn ich nur eine MRT hätte“, würde es mir und meinen chronischen Knieschmerzen in irgendeiner Weise helfen. Wie ich zuvor besprochen habe, bietet eine MRT normalerweise keine nützlichen Informationen an… es sei denn, der Patient erwägt eine Operation als Option zur Behandlung der Knieschmerzen. gemeinsames. Und mit dem Alter neigen wir aufgrund normaler Verschleißteile für diese Arten von Tränen höher. Und selbst eine kleine Verletzung (oder ehrlich gesagt überhaupt keine) reicht aus, um diese Kniestrukturen zu reißen. Aber bedeutet das, dass Sie eine Operation benötigen? Besser. Nehmen wir an, Sie haben eine Träne (was Sie sehr wahrscheinlich haben mögen)… na und? Der Schmerz selbst wird sich wahrscheinlich trotzdem von selbst verbessern. Was bringt es also, eine MRT zu bekommen? "Nur zu wissen, doc", höre ich oft. Ein MRT, der nur aus Neugierde, zu unseren exponentiell steigenden Kosten für die Gesundheitsversorgung in diesem Land beiträgt. Eine MRT ist keine kostengünstige Kosten – tatsächlich ist sie einer der kostspieligsten Tests, die wir bestellen können. Wenn es nützliche Informationen bringt, die das Management einer Krankheit ändern können, ist das eine Sache. Aber wenn es "nur zu wissen" ist, ist eine andere. Wenn Sie heute hier etwas gelernt haben oder einfach nur ein All-Things-Medical genießen, können Sie auch den House Call Doctor Podcast in Apple Podcasts, Spotify und Stitcher abonnieren.

Bitte beachten Sie, dass alle Inhalte hier alle Inhalte hier ist streng nur zu Informationszwecken. Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische Beratung und ersetzt kein medizinisches Urteilsvermögen oder Argumentation durch Ihren eigenen persönlichen Gesundheitsdienstleister. Bitte suchen Sie immer einen lizenzierten Arzt in Ihrer Region in Bezug auf alle gesundheitsbezogenen Fragen und Probleme. Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische Beratung und ersetzt kein medizinisches Urteilsvermögen oder Argumentation durch Ihren eigenen persönlichen Gesundheitsdienstleister. Bitte suchen Sie immer einen lizenzierten Arzt in Ihrer Region in Bezug auf alle gesundheitsbezogenen Fragen und Probleme.

Über den Autor

Sanaz Majd, Md

dr. Sanaz Majd ist ein Vorstandsarzt für Familienmedizin, der das Drexel University College of Medicine in Philadelphia abgeschlossen hat. Ihre besonderen Interessen sind Frauengesundheit und Patientenerziehung.

Es gibt viele Möglichkeiten, Wasser zu filtern und zu reinigen. Ist die Behandlung von Wasser mit Umkehrosmose eine gute Idee? Ich habe ein Umkehrosmosesystem für unser Trinkwasser installiert. Aber ich sehe viele widersprüchliche Informationen darüber, ob umgekehrte Osmose gut oder schlecht ist. Wie sehen Sie es?

a. Es gibt viele Möglichkeiten, Wasser zu filtern und zu reinigen, und verschiedene Methoden sind mehr (oder weniger) wirksam bei der Entfernung verschiedener Verunreinigungen. Die umgekehrte Osmose ist eine gute Möglichkeit, beispielsweise Verunreinigungen wie Nitriten und Arsen zu entfernen, aber nicht so groß, um flüchtige organische Verbindungen zu entfernen. Bei der Auswahl eines Wasserfiltrationssystems ist es immer eine gute Idee zu wissen, was in Ihrem lokalen Wasser vor sich geht, da sowohl die Art als auch die Grad der Verunreinigungen von Region zu Region dramatisch variieren.

Siehe auch: Was ist in Ihrem Wasser

Ein Nachteil der Umkehrosmose besteht darin, dass es auch alle vorteilhaften Mineralien aus Wasser entfernt. Tatsächlich verwenden viele Flaschenwasserunternehmen umgekehrte Osmose, um Leitungswasser zu reinigen und dann Mineralien zurückzuführen – was auch den Geschmack des Wassers verbessert. Wenn das System bereits installiert ist, stellen Sie einfach sicher, dass Sie viele Mineralien aus anderen Quellen erhalten.

Siehe auch: Ist Mineralwasser eine gute Nährstoffquelle? Filtrationssystem von Shutterstock

über den Autor

monica Reinagel, MS, LD/N, CNS

Monica Reinagel ist ein vom Vorstand zertifizierter lizenzierter Ernährungsberater, Autor und Schöpfer eines von iTunes ‘Die am meisten bewerteten Gesundheits- und Fitness -Podcasts. Ihr Rat wird regelmäßig in der Today Show, Dr. Oz, NPR und in den führenden Zeitungen, Magazinen und Websites des Landes vorgestellt. Haben Sie eine Ernährungsfrage? Rufen Sie die Nutrition Diva Listener-Linie unter 443-961-6206 an. Ihre Frage könnte in der Show gezeigt werden.

Möchten Sie lernen, wie man Fett ohne Bewegung verbrennt? Get-fit Guy teilt sich einen Tipp von einem ehemaligen NASA-Ingenieur, der sich beim Event für das Superhuman Live in Spokane präsentierte. p>

Ich habe kürzlich ein Live -Event organisiert, bei dem Menschen aus aller Welt Sprecher aus den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung hören ). (Auch wenn dieser Newsletter Ihnen normalerweise beibringt, wie man besser trainiert, genießen Sie diesen schnellen Tipp, besonders wenn Sie bedenken, dass Sie einen ganzen Marathon laufen lassen und nur 1/2-3/4-Pfund Fett verbrennen!)

Der Trick besteht darin, eine tägliche „Hot-Cold-Kontrastdusche“ zu implementieren, die besser für die Verbesserung des Fettabbaus im Vergleich zu den kalten Duschen und dem kalten Wetter-Exposition ist, die ich in der Episode besprochen habe, wie man kaltes Wetter verwendet, um Gewicht zu verlieren. Um dies richtig zu tun, duschen Sie einfach und wechseln Sie zwischen 10 Sekunden warmes Wasser bis zu 20 Sekunden kaltem Wasser 10 Mal durch. Das sind nur 5 Minuten, aber es ist kostenloses Fettverbrennen! Fragen zu dieser Art der kalten Thermogenese oder anderen Möglichkeiten, Fett ohne Sport zu verbrennen, und fragen Sie sie jetzt auf Facebook.com/getitguy Seite!

Duschkopffoto von Shutterstock.

Alle Inhalte hier ist nur zu Informationszwecken. Dieser Inhalt ersetzt das berufliche Urteilsvermögen Ihres eigenen Gesundheitsdienstleisters nicht. Bitte konsultieren Sie einen lizenzierten medizinischen Fachmann für alle individuellen Fragen und Probleme.

Über den Autor

Ben Greenfield

Ben Greenfield erhielt Bachelor- und Master -Abschlüsse von der University of Idaho in Sportwissenschaft und Sportphysiologie; persönliche Ausbildung sowie Kraft- und Konditionierungszertifizierungen der National Strength and Conditioning Association (NSCA); Eine Sportzertifizierung der International Society of Sports Nutrition (ISSN), einer fortschrittlichen Fahrradanpassungszertifizierung von Serotta. Er verfügt über mehr als 11 Jahre Erfahrung in Coaching-Profi-, Collegiate- und Freizeitsportlern aus allen Sportarten. Wie Hunderten von Kunden half, Gewichtsverlust- und Fitnesserfolg zu erzielen. Bei der Entscheidung, welche Art von Fleisch zu kaufen ist-oder sogar, ob man überhaupt Fleisch isst. Das Mindeste, was wir tun können, ist mit genauen Informationen zu beginnen.

von Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS Nutrition Diva 15. Januar 2019 4-minütig . Wenn Sie sich das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox. Aber heute möchte ich einige aktualisierte Informationen zu den Auswirkungen verschiedener Fütterungsprogramme auf die Gesundheit der Kuh und der Umwelt teilen-ein Bereich, in dem es viele Missverständnisse gibt. Zurück aus dem schönen Bundesstaat Colorado, wo ich die Gelegenheit hatte, einige Orte zu besuchen, an denen Rinder aufgewachsen sind. Unterwegs habe ich ein paar Dinge gelernt, die mich überraschte. Nur für den Fall, dass Sie einige der gleichen Missverständnisse haben, die ich hatte, lassen Sie mich teilen, was ich gelernt habe. Auch wenn Sie selbst kein Fleisch essen, finden Sie das vielleicht sehr interessant.

Erinnerst du dich an den Film Drei Hochzeiten und Beerdigung? Nun, hier sind drei Mythen und eine überraschende Wahrheit über körniges Rindfleisch.

Mythos Nr. 1: Alle mit Korn gefütterten Rindfleisch werden auf Feedlots erhöht. beide. Nachdem die Kälber entwöhnt sind, verbringen sie weitere 6-12 Monate auf Grasweide. In den letzten 6 Monaten ihres Lebens werden körnige Rinder mit einer zunehmenden Ration von Mais oder anderen Körnern gefüttert, was die Geschwindigkeit beeinflusst, mit der sie Gewicht nehmen, den Grad der Mangel im Fleisch und den Geschmack des Treffens. < /p>

Die Mehrheit der kornfeindlichen Kühe wird für diesen Teil des Prozesses in einen konzentrierten Tierfütterungsvorgang (oder CAFO) verschoben. Aber nicht alle von ihnen. Es gibt auch Viehzüchter, die kleine Herden anziehen, zwischen ein paar Dutzend bis ein paar Hundert, die ihr Vieh genau dort auf der Ranch auf Getreide beenden. Wenn Ihr einziger Einwand gegen Getreidefleisch die Idee eines Feedlots ist, haben Sie andere Optionen.

Wenn Sie in den USA leben, kann Ihr staatlicher Beef -Rat Sie möglicherweise mit einem Rancher in Verbindung bringen, der sein eigenes Vieh auf Getreide beendet.

Mythos Nr. 2: Korngefüttertes yourpillstore Rindfleisch essen nur Getreide.

Ich denke Riesenmolroge gefüllt mit Maiskörnern. Ich bin mir nicht sicher, wo wir alle dieses mentale Bild haben, weil es (wie ich jetzt weiß) sehr wenig mit der Realität zu tun hat. eine kornfeindliche Kuhdiät. Darüber hinaus enthält ihr Futter eine Mischung aus getrocknetem Heu, Alfalfa sowie viele andere Teile der Maispflanze, einschließlich Blätter, Schalen und Stängel. Tatsächlich macht Getreide nur etwa 10% der Gesamtaufnahme einer Kornkuh aus. Der Rest ist Pflanzenmaterial, das für den Menschen ungenießbar ist. Die überwiegende Mehrheit der Lebensmittel, die sie konsumieren, kann nicht von Menschen konsumiert werden-und ein Großteil davon wächst auf Land, das für die Kultivierung menschlicher Lebensmittel nicht geeignet ist. Für andere Tierarten wie Schweine und Geflügel ist ein viel höherer Prozentsatz ihrer Ernährung von Lebensmitteln, die auch für den Menschen essbar sind. > Über den Autor Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS

Monica Reinagel ist ein vom Vorstand zertifizierter lizenzierter Ernährungsberater, Autor und Schöpfer eines der am stärksten bewerteten Gesundheits- und Fitness-Podcasts von iTunes. Ihr Rat wird regelmäßig in der Today Show, Dr. Oz, NPR und in den führenden Zeitungen, Magazinen und Websites des Landes vorgestellt. Haben Sie eine Ernährungsfrage? Rufen Sie die Nutrition Diva Listener-Linie unter 443-961-6206 an. Ihre Frage könnte in der Show gezeigt werden.

In diesem Video führt Kommandant Divine, Gründer von SealFit, zwei Ganzkörperübungen für ein intensives Training vor. Beteiligen Sie den ganzen Körper durch Kombination mehrerer Bewegungen. Der Mann -Hersteller ist mit Hanteln und der Burpee ohne Gewichte fertig. Die Gewichte für die Macher sind 35 Pfund für ausgebildete Männer und 20 Pfund für ausgebildete Frauen. Wenn Sie das funktionale Training im SealFit-Stil neu sind, skalieren Sie bitte die Gewichte auf eine angemessene Größe für Sie. Manhersteller und 7 Burpees Intermediate: 5 Runden so schnell wie möglich von 5 Mannherstellern und 10 Burpees fortgeschritten: 5 Runden wie schnell von 10 Mannherstellern und 20 Burpees

Zug hart, bleiben Sie konzentriert und haben Sie Spaß. Hooyah!

Kommandant Göttlich ist der Gründer von SealFit. Er ist Autor der New York Times Bestseller 8 Wee to SealFit, die ab sofort bei Amazon, Barnes & amp erhältlich ist. Noble, IndieBound, BAM und iBooks. Ein neuer Dienst namens Pinna glaubt, dass dies der Fall ist. Get-Fit-Guy-Interviews Pinnna-CEO Maggie McGuire, um mehr über diesen innovativen neuen Weg zu erfahren, um Kinder in Bewegung zu bringen. Kinder, die mit einem Podcast umziehen, wir haben derzeit Wiedergabeprobleme auf Safari. Wenn Sie das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox. Die schnellen und schmutzigen Kinder lernen, denken und verhalten sich besser, wenn sie Bewegung in ihrem Leben haben. Es ist sehr möglich, dass Kinder lernen und zuhören, während sie andere Aktivitäten durchführen (nicht nur still sitzen). Wenn Sie den Kindern die Erlaubnis geben, sich tagsüber frei zu bewegen, können Sie sie auf ein Leben lang Bewegung einrichten (und die gesundheitlichen Vorteile, die mit aktiven Bleiben eingehen).

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass ich in den letzten Wochen einen kinderfreundlichen Audio-Service namens Pinna in diesem Podcast bewirbt. Nun, in der heutigen Folge hatte ich die Möglichkeit, mit dem CEO von Pinna zu plaudern, um auf den Grund zu gehen, warum sich ein Audio -Service auf die Bildung von Kindern, die Fantasie und auch auf ihre Bewegung konzentrieren würde.

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